Библиотека online-практик

практика месяца

Длительность: 20 мин.
Нагрузка: Бодрая
Сложность: +

20 минут для свободы и здоровья плечевого пояса.
Динамичная, бодрая практика для глубокой проработки плечевого пояса и верхней части спины

Класс "СВОБОДА"

Библиотека online-практик "Мягкой Силы"

20 классов йоги с Анастасией Бодрячковой на все случаи жизни - от мощных силовых длительностью по 1-1,5 часа до экспресс-уроков по 20-35 минут;
2 специальныx дыхательныx класса: утренний экспресс Ясность и Антистресс;
10 медитаций в студийной записи;
профессиональная Йога-Нидра и Шавасана;
Скидка 5% на товары и мероприятия Мягкой Силы.

Если у вас проблемы с покупкой или входом в аккаунт - напишите нам. Мы обязательно решим ваш вопрос!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Все классы и техники составлены в гармоничное Рекомендуемое расписание на месяц в соответствии с лунным циклом.Вы можете как выбирать класс для практики самостоятельно, так и идти по предложенному расписанию.

РЕКОМЕНДОВАННОЕ РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ С УЧЁТОМ ЛУННОГО ЦИКЛА

ПОКАЗАТЬ

СПРЯТАТЬ

1 Мая 2024 г. Среда;22, 23 лунный день, убывающая Луна;Любой экспресс-класс;СМОТРЕТЬ button=#popup:yogalunch;20 мин. 3 Мая 2024 г. Пятница;24, 25 лунный день, убывающая Луна;ЭНЕРГИЯ. Класс хатха-йоги с элементами Виньяса-Флоу;СМОТРЕТЬ button=#popup:energyclass;1 ч. 10 мин. 7 Мая 2024 г. Вторник;28, 29 лунный день, убывающая Луна;ИНЬ-ЙОГА. Плавный класс на работу с глубокими тканями тела в длительных фиксациях.;СМОТРЕТЬ button=#popup:inyoga;1 ч. 5 мин. 9 Мая 2024г. Четверг;1, 2 лунный день, растущая Луна;МЯГКАЯ СИЛА; СМОТРЕТЬ button=#popup:softpower;1 ч. 20 мин. 11 Мая 2024г. Суббота;3, 4 лунный день, растущая Луна;РАСПРАВЬ СВОИ КРЫЛЬЯ или класс СВОБОДА;СМОТРЕТЬ button=#popup:krilya;1 ч. 10 мин. 13 Мая 2024г. Понедельник;5, 6 лунный день, растущая Луна;ФУНДАМЕНТ. "Жаркий" класс хатха-йоги с акцентом на проработку и укрепление мышц ног и ТБС;СМОТРЕТЬ button=#popup:root;1 ч. 15 мин. 15 Мая 2024г. Среда;7, 8 лунный день, растущая Луна;Я ЭНЕРГИЯ. Продышки и Хатха-йога с акцентом на дыхание.;СМОТРЕТЬ button=#popup:dihanieenergiya;65 мин. 17 Мая 2024г. Пятница;9, 10 лунный день, растущая Луна;ГИБКОСТЬ КОШКИ. Йогатерапия позвоночника;СМОТРЕТЬ button=#popup:cat;1 ч. 30 мин. 21 Мая 2024г. Вторник;13, 14 лунный день, растущая Луна;БАЛАНС И СИЛА. Динамичный класс на улучшение координации.;СМОТРЕТЬ button=#popup:balancesila;1 ч. 5 мин. 23 Мая 2024г. Четверг;15, 16 лунный день, Полная Луна;ПРИТХВИ НАМАСКАР. Силовой комплекс йоги с усиленной тренировкой дыхательной системы.;СМОТРЕТЬ button=#popup:prithvipractice;1 ч. 5 мин. 25 Мая 2024г. Суббота;17, 18 лунный день, убывающая Луна;Любой ЭКСПРЕСС-КЛАСС;СМОТРЕТЬ button=#popup:yogalunch;22 мин. 27 Мая 2024г. Понедельник;18, 19 лунный день, убывающая Луна;Дыхательный класс;СМОТРЕТЬ button=#popup:dishi;18 мин. 29 Мая 2024 г. Среда;20, 21 лунный день, убывающая Луна;СТРОЙНАЯ И ДОВОЛЬНАЯ;СМОТРЕТЬ button=#popup:stroynayaidovolnaya;35 мин.

Телесные ПРАКТИКИ

МЯГКАЯ СИЛА

Длительность: 1 ч. 20 мин.
Нагрузка: Умеренная
Сложность: +

Хатха-йога с элементами виньяса-флоу на гармоничную проработку всего тела.