Дата;Лунный день;Рекомендуемая практика; ;Длительность

1 Декабря 2023 г. Пятница;18, 19 лунный день, убывающая Луна;Любой экспресс-класс;СМОТРЕТЬ button=#popup:yogalunch;20 мин. 5 Декабря 2023 г. Вторник;22 лунный день, убывающая Луна;ЭНЕРГИЯ. Класс хатха-йоги с элементами Виньяса-Флоу;СМОТРЕТЬ button=#popup:energyclass;1 ч. 10 мин. 7 Декабря 2023 г. Четверг;23, 24 лунный день, убывающая Луна;ИНЬ-ЙОГА. Плавный класс на работу с глубокими тканями тела в длительных фиксациях.;СМОТРЕТЬ button=#popup:inyoga;1 ч. 5 мин. 9 Декабря 2023 г. Суббота;25, 26 лунный день, убывающая Луна;СТРОЙНАЯ И ДОВОЛЬНАЯ;СМОТРЕТЬ button=#popup:stroynayaidovolnaya;35 мин. 11 Декабря 2023г. Понедельник;27, 28 лунный день, убывающая Луна;Дыхательный класс;СМОТРЕТЬ button=#popup:dishi;18 мин. 13 Декабря 2023г. Среда;29, 1, 2 лунный день, растущая Луна;МЯГКАЯ СИЛА; СМОТРЕТЬ button=#popup:softpower;1 ч. 20 мин. 15 Декабря 2023г. Пятница;3, 4 лунный день, растущая Луна;РАСПРАВЬ СВОИ КРЫЛЬЯ или класс СВОБОДА;СМОТРЕТЬ button=#popup:krilya;1 ч. 10 мин. 19 Декабря 2023г. Вторник;7, 8 лунный день, растущая Луна;ФУНДАМЕНТ. "Жаркий" класс хатха-йоги с акцентом на проработку и укрепление мышц ног и ТБС;СМОТРЕТЬ button=#popup:root;1 ч. 15 мин. 21 Декабря 2023г. Четверг;9, 10 лунный день, растущая Луна;Я ЭНЕРГИЯ. Продышки и Хатха-йога с акцентом на дыхание.;СМОТРЕТЬ button=#popup:dihanieenergiya;65 мин. 23 Декабря 2023г. Суббота;11, 12 лунный день, растущая Луна;ГИБКОСТЬ КОШКИ. Йогатерапия позвоночника;СМОТРЕТЬ button=#popup:cat;1 ч. 30 мин. 25 Декабря 2023г. Понедельник;13, 14 лунный день, растущая Луна;БАЛАНС И СИЛА. Динамичный класс на улучшение координации.;СМОТРЕТЬ button=#popup:balancesila;1 ч. 5 мин. 27 Декабря 2023г. Среда;15, 16 лунный день, Полная Луна;ПРИТХВИ НАМАСКАР. Силовой комплекс йоги с усиленной тренировкой дыхательной системы.;СМОТРЕТЬ button=#popup:prithvipractice;1 ч. 5 мин. 29 Декабря 2023г. Пятница;17,18 лунный день, убывающая Луна;Любой ЭКСПРЕСС-КЛАСС;СМОТРЕТЬ button=#popup:yogalunch;22 мин.